DE CE TREBUIE SĂ RĂMÂNEM ÎN ARMONIE CU NATURA - CÂTEVA REȚETE UTILE

Este adevărat că, în zilele noastre, există un arsenal de medicamente şi suplimente nutritive împotriva tuturor bolilor. Uităm totuşi că durerea este un semnal al organismului care ne comunică faptul că ceva nu e în regulă în corpul nostru. Când am căutat să găsim mijloacele de a înlătura durerea, au fost inventate medicamentele. Dar acestea nu înlătură cauzele problemelor, ci doar efectul lor. Numărul mare de medicamente a cauzat un număr mare de boli, deoarece toate medicamentele au efecte secundare şi, în timp ce luptăm cu o boală, creăm alta.

În ciuda medicamentelor puternice şi a tehnologiei medicale perfecţionate, suntem în continuare expuşi bolilor. Ceea ce pare şi mai straniu este că, în societăţile bogate, oamenii mor de boli mai grave şi mai complicate. În plus, deşi omul este un sistem întreg, complex, format din minte şi corp, medicii s-au specializat pe anumite părţi din el: cardiologii tratează inima, urologii - rinichii, ORL-iştii - urechile, gâtul şi nasul, ortopedul - oasele membrelor... Din momentul divizării muncii doctorilor, noi nu am mai existat ca întreg. Oare de ce, după atâţia bani investiţi în industria de medicamente şi în cercetare în domeniul medicinei, oamenii continuă să moară de boli grave în număr destul de mare?!? Răspunsul poate că este şi ăsta: pentru că majoritatea oamenilor au continuat să mănânce prea mult, în combinaţii nesănătoase, să respire incorect şi să ducă o viaţă sedentară, adică au continuat un stil de viaţă nesănătos, împotriva căruia încă nu s-au inventat medicamente. Descoperirile au arătat că produsele din carne sunt nocive în sine. Oamenii de ştiinţă au asociat consumul de carne cu un risc crescut de moarte din cauza unui cancer, a bolii cardiovasculare şi de moarte prematură în general. Cu toate acestea, cei mai mulţi oameni continuă să mănânce carne şi produse derivate din carne zilnic şi chiar de mai multe ori pe zi. Ceea ce îngrijorează oamenii de ştiinţă şi doctorii din toată lumea este faptul că sistemul imunitar al majorităţii oamenilor este deja slăbit la 20 de ani. Chiar şi cele mai puternice antibiotice sunt ineficiente împotriva unor infecţii virale noi. 

Sistemul imunitar slăbit este un efect al încălcării legilor naturii!

Distrugerea lui începe încă din copilărie. Dacă un copil este hrănit cu alimentaţie artificială de la naştere, intestinul gros degenerează şi nu este capabil să protejeze copilul împotriva bolilor. Organismul are o imunitate slabă şi se îmbolnăveşte frecvent. Pentru a lupta împotriva bolilor, ne îndopăm copiii cu antibiotice care distrug toate microorganismele, atât cele cauzatoare de boli, cât şi cele folositoare. Acest lucru cauzează constipaţii frecvente -  o problemă ce devine şi mai gravă consumând produse rafinate şi sintetice. Drept rezultat, organismul suferă de boala numita disbacterioză, care înseamnă degenerarea microflorei sănătoase şi un sistem imunitar slăbit. 

Singurul aliment potrivit pentru copii, pentru a-şi forma un sistem imunitar puternic şi a fi protejaţi de boli, este laptele de mamă. Doar laptele matern creează o microfloră sănătoasă în intestinul gros, cu bacterii ce protejează copilul împotriva tuturor infecţiilor. Laptele matern contribuie la dezvoltarea instinctului natural de conservare.

S-a mai constatat că sunt din ce în ce mai multe bacterii cauzatoare de boli ce se dezvoltă în organismul nostru. După cum ştim, bacteriile cauzatoare de boli se dezvoltă cel mai bine într-un mediu acid. Consumul excesiv de carne, dulciuri şi produse făinoase albe măreşte aciditatea din organismul nostru. Dacă avem un regim alimentar incorect mulţi ani, creăm condiţiile ideale pentru dezvoltarea bacteriilor dăunatoare. Durează mulţi ani să fie dezvoltat un antibiotic nou şi bacteria pentru care a fost creat acesta are destul timp să se modifice. De asemenea, nu există niciodată doar un singur organ bolnav în organismul omenesc.

Atunci când ceva ne provoacă durere şi începem să tratăm, luptăm împotriva simptomelor şi nu ne adresăm cauzelor. De aceea, problema se poate manifesta în alt loc, provocând durere asociată unei boli cu totul diferite. Astfel, bolile sunt doar nereguli ale funcţionării normale a organismului nostru. 

Sănătatea depinde nu numai de un regim alimentar corect, ci şi de o respiraţie corectă. Putem supravieţui o lună fără mâncare, dar doar câteva minute fără aer. Nu putem fi sănătoşi atât timp cât respirăm incorect. Nouă persoane din zece respiră incorect, provocând deficienţa cronică de oxigen în organism. Aceasta duce la îmbătrânirea prematură a organsimului şi la provocarea multor boli.

În concluzie, care sunt factorii îmbolnăvirii organismului nostru?

Respiraţia incorectă, obiceiurile alimentare greşite, exerciţiile fizice insuficiente, coloana vertebrală nealiniată şi cu probleme şi, nu în ultimul rând, toate sentimentele negative ca: invidia, lăcomia, ura sau furia.

Viaţa noastră poate fi foarte lungă dacă nu o scurtăm singuri. 

Unii cred că, dacă devin vegetarieni, au rezolvat toate problemele legate de sănătate. Potrivit statisticilor, vegetarienii sunt mai rezistenţi decât cei care consumă carne, dar ambele categorii suferă de diverse boli. Cel mai bine este să fim moderaţi în toate. Este una din condiţiile fundamentale ale supravieţuirii noastre. Singurul lucru care nu ar trebui făcut cu moderaţie este să zâmbim - cu cât mai mult, cu atât mai bine.

Natura nu inventează medicamente noi, dar oferă destule posibilităţi şi are încă multe resurse... 

De exemplu, usturoiul a fost folosit multe sute de ani împotriva tuturor felurilor de infecţii şi va rămâne cel mai bun antibiotic.

Nu există medicamente perfecte, eficiente împotriva tuturor bolilor, medicamente-minune. Nu există nicio metodă uşoară pentru a ne menţine sănătatea. Nu putem cumpăra sănătatea din farmacii !

Sfatul pentru cei care vor sa trăiască mult şi să fie sănătoşi este următorul: "Întoarceţi-vă la regimul alimentar simplu şi natural, învăţaţi să respiraţi corect, faceţi multe exerciţii fizice şi expuneţi-vă organismul la aer, apă şi lumina soarelui.

Când trăim în armonie cu natura, organismul nostru se vindecă şi întinereşte singur.

Iată câteva reţete pentru sănătate:

• Pentru a menţine un alb clar al ochilor şi o sclipire catifelată, beţi 50 g de suc de napi în fiecare zi.


• Pentru a preveni micşorarea ochilor odată cu îmbătrânirea, masaţi degetele mici înainte de culcare.


• Pe măsură ce îmbătrâniţi, puteţi suferi de hipermetropie şi să aveţi nevoie de ochelari. Pentru a preveni acest lucru, masaţi-vă degetele arătătoare, pe fiecare câte trei minute pe zi.


• Există un bun obicei în Orient, numit "Bucuria picioarelor" - cuplurile îşi masează picioarele reciproc. Adică acolo unde avem peste 70.000 de terminaţii nervoase. Un astfel de masaj înlătura oboseala, îmbunătăţeşte somnul şi măreşte longevitatea.


• Iată câteva produse alimentare necesare bunei funcţionări a creierului: caise, nuci, grepfruit, miere, zmeură, pătrunjel, cartofi, mazăre, ceapă, mere, cireşe, coacăze, ulei de porumb, ulei de măsline, ulei de floarea-soarelui, stafide, gălbenuş crud, varză, varză de Bruxelles, conopidă, mentă, hrean, agrişe, struguri, salată verde, morcovi, castraveţi, usturoi, ficat, portocale, germeni de grâu, prune uscate.

Prevenirea ridurilor: 

• Reţeta 1 : amestecaţi un gălbenuş de ou, o lingură de glicerină şi o lingură de miere. Utilizare: ca mască de faţă, în fiecare dimineaţă şi seară (10-15 minute).


• Reţeta 2: radeţi o lămâie cu tot cu coajă şi amestecaţi cu 100 g miere, într-un vas de sticlă. Utilizare: ca mască de faţă, o dată pe zi (10-15 minute).


• Reţeta 3: amestecaţi 100 g de miere cu 100 g de votcă încălzită, într-un vas de sticlă. Utilizare: încălziţi puţin şi folosiţi ca mască de faţă o dată pe zi (15 minute).


• Reţeta 4: fierbeţi o legătură de pătrunjel în 0.5 l de apă timp de 30 de minute, lăsaţi la temperatura camerei timp de 30 de minute, strecuraţi, turnaţi într-un borcan şi închideţi ermetic, după care îl păstraţi la loc întunecos timp de două zile. Utilizare: frecaţi pe faţă în fiecare dimineaţă şi seară. Nu clătiţi.

Înlăturarea petelor şi ridurilor de pe faţă:

• Reţetă: tăiaţi bine 100 g de napi, puneţi într-o oală, turnaţi apă fiartă peste ei şi fierbeţi 15 minute. Lăsaţi la temperatura camerei timp de 20 de minute, strecuraţi, amestecaţi cu o lingură de suc de lămâie şi depozitaţi într-un loc întunecos. Utilizare: spălaţi-vă faţa în fiecare dimineaţă şi seară.

Reţete pentru tratarea diabetului:

Reţeta 1: 100 g de suc de varză, 100 g de miere.

PREPARARE: curăţaţi şi tăiaţi mărunt varza, stoarceţi sucul într-un borcan, adăugaţi miere, amestecaţi bine, închideţi bine borcanul şi depozitaţi într-un loc întunecos.

UTILIZARE: două linguriţe de trei ori pe zi înainte de mese, timp de o lună.

Reţeta 2: zece frunze medii de dafin, aproximativ două cani (0.5 l) de apă fiartă. 

PREPARARE: rupeţi frunzele, puneţi-le într-un termos de jumătate de litru, turnaţi apă fiartă peste ele şi lăsaţi-le două-trei ore.

UTILIZARE: beţi o jumătate de cană de soluţie caldă de trei-patru ori pe zi, înainte de mese, timp de două săptămâni.

Reţete pentru femeile aflate la menopauză:

Reţeta 1: 200 g de vin alb, 10-12 căţei de usturoi.

PREPARARE: încălziţi vinul la foc mic până la punctul de fierbere, adăugaţi usturoiul şi fierbeţi încă 30 de secunde; lăsaţi-l să se răcească şi turnaţi într-o sticlă de culoare închisă. Păstraţi într-un loc întunecos, la temperatura camerei.

UTILIZARE: o lingură de trei ori pe zi, cu 20 de minute înainte de mese, timp de trei zile la rând (ziua 1,2,3; 11,12,13; 21,22,23 a fiecărei luni). Terapia readuce capacitatea de a face copii, îmbunătăţeşte aspectul tenului şi readuce senzaţia de sănătate generală.

Reţeta 2: coaja de la 10 portocale, 2 l de apă fiartă, puţin zahăr sau miere.

PREPARARE: puneţi coaja de portocală în apă fiartă, acoperiţi oala cu un capac şi fierbeţi la foc mic până când mai rămân aproximativ 0.7 l de lichid. Strecuraţi băutura de două ori şi adăugaţi miere sau zahăr pentru un gust mai bun. Turnaţi soluţia într-o sticlă şi păstraţi la frigider.

UTILIZARE: o lingură de trei-patru ori pe zi.

Reţete pentru ochi:

• Turnaţi o jumătate de cană de apă fiartă peste o jumătate de cană de coji de castravete şi adăugaţi o lunguriţă de bicarbonat. Folosiţi pentru comprese.


• Fierbeţi o ceapă (cu tot cu coajă) într-o cantitate mică de apă, adăugaţi puţină miere şi amestecaţi bine. Clătiţi ochii cu această băutură de patru-cinci ori pe zi (înlătură roşeaţa).


• Răzuiţi un măr sau un cartof, amestecaţi cu un albuş de ou şi puneţi pe ochi. Clătiţi cu apă fiartă, călduţă.    

Reţeta pentru întărirea organismului dupa o boala gravă:

Ingrediente: alune, caise, stafide, prune uscate, seminţe de floarea-soarelui şi miere - câte100 g din fiecare, două lămâi cu coajă (fără seminţe).

PREPARARE: zdrobiţi totul, adăugaţi miere, amestecaţi bine şi păstraţi într-un borcan de 1 litru, închis, într-un loc răcoros.

UTILIZARE: 2-4 linguriţe pe zi (adulţi),1 linguriţă pe zi pentru copii. 

Reţete pentru tratarea arsurilor:

• Puneţi morcov ras pe zona afectată.


• Amestecaţi un gălbenuş de ou cu o linguriţă de unt (trebuie să semene cu maioneza), puneţi pe un tampon moale şi aplicaţi pe zona afectată. Va uşura durerea şi va preveni apariţia cicatricilor. 


• Clătiţi zona afectată cu apă rece şi aplicaţi mult bicarbonat de sodiu. 


• În cazul arsurilor în gât, clătiţi cu o lingură de ulei şi înghiţiţi uleiul.

Reţete pentru tratarea tulburărilor cardiovasculare:

Reţeta 1: 200 g stafide, 1 litru de apă fiartă, o lingură de suc proaspăt de lămâie.

PREPARARE: spălaţi stafidele, turnaţi apa fiartă peste ele şi fierbeţi încă cinci minute. Lăsaţi să se răcească, strecuraţi, adăugaţi suc de lămâie şi închideţi bine într-un recipient de sticlă. 

UTILIZARE: o jumătate de cană de trei ori pe zi, timp de una-două luni. Păstraţi la frigider.

Reţeta 2: o lingură suc de morcovi, o lingură de hrean ras, o cană de miere, sucul de la o lămâie.

PREPARARE: amestecaţi bine cu o lingură de lemn într-o oală emailată, puneţi într-un recipient de sticlă, închideţi bine şi păstraţi într-un loc răcoros.

UTILIZARE: o linguriţă de trei ori pe zi (cu o oră înainte de mese), timp de trei luni.

Reţete pentru tratarea tensiunii arteriale scăzute:

• Persoanele cu tendinţă de tensiune arterială scăzută ar trebui să fie active fizic - mergeţi şi alergaţi cât de mult posibil. 


• Pentru a întări o inimă slăbită, mestecaţi o bucată de coajă de lămâie în fiecare zi - e bogată în uleiuri eterice.


• Luaţi o linguriţă de miere cu lapte sau brânză de vaci integrală de două-trei ori pe zi. 


• Folosirea regulată a saunei timp de un an normalizează tensiunea arterială. 


• Duşurile alternante reci şi fierbinţi reglează foarte bine tonusul vaselor de sânge.


• Masajul cu vibraţii ajută la mărirea tensiunii arteriale.


• Staţi pe vârful picioarelor cu mâinile pe lângă corp, apoi lăsaţi, cu forţa, greutatea corpului pe călcâie. Repetaţi de 20 de ori, dimineaţa şi seara. Săritul ritmic alternant pe călcâie creşte presiunea arterială.


• Dacă tensiunea descreşte odată cu schimbările vremii, beţi cel puţin o cană de suc de morcovi (patru părţi), amestecat cu suc de sfecla ( o parte).

Reţete pentru tratarea tensiunii arteriale ridicate:

Pentru a reduce tensiunea arterială, este necesar să curăţăm sistemul circulator şi ficatul. Limitaţi consumul de grăsimi şi produse pe bază de făină. Mâncaţi mai multe alimente bogate în vitamina C şi fiţi mai activi fizic.

Rețeta: 0.5 litri vodcă, 200 g de usturoi.

PREPARARE: turnaţi vodca într-o sticlă de 0.75 litri, adăugaţi usturoi, închideţi bine şi lăsaţi într-un loc întunecos timp de 6-8 zile (agitaţi din când în când). Strecuraţi, închideţi sticla bine şi păstraţi la frigider.

UTILIZARE: o lingură de trei ori pe zi, înainte de mese.

Tratarea arteriosclerozei:

• Beţi o jumătate de cană de suc stors din cartofi cruzi pe stomacul gol, dimineaţa, timp de 14 zile.


• Faceţi terapie cu lămâie.


• Curăţaţi ficatul - mâncaţi un grepfruit pe stomacul gol, unul dimineaţa şi unul seara, cu doua ore după ultima masă.


• Beţi două-trei căni de ceai verde în fiecare zi.


• Curăţaţi sistemul limfatic.


• Faceţi duşuri alternante, calde şi fierbinţi, dimineaţa şi după-amiaza.


• Beţi o treime de cană de suc de dovleac, o cană de suc de pepene roşu sau o treime de cană de sfeclă de trei ori pe zi, cu 15 minute înainte de mese. 


• Amestecaţi sucul de la o jumătate de grepfruit cu o lingură de ulei de măsline.


• Stoarceţi sucul din 50 g de usturoi, adăugaţi o cană de votcă şi lăsaţi într-un loc călduros timp de trei zile. Luaţi opt picături urmate de o înghiţitură de apă rece, de trei ori pe zi.      

Reţete pentru curăţarea nucleelor de radiu şi a metalelor grele din organism:

Reţeta 1: Utilizarea seminţelor de in.
Turnaţi 1.5 litri de apă fiartă peste o jumătate de ceaşcă de seminţe de in, fierbeţi timp de două ore la foc mic, răciţi şi strecuraţi. Beţi pe parcursul zilei. Folosiţi această terapie o dată pe an, timp de două saptamani.

Rețeta 2: utilizarea acelor de pin sau de molid.
Turnaţi 1 litru de apă fiartă peste o jumătate de ceaşcă de ace de pin sau de molid tăiate, încălziţi la foc mic timp de 10 - 15 minute până aproape de punctul de fierbere, apoi strecuraţi băutura. Beţi 1 - 2 ceşti de două ori pe zi, timp de 7 zile, în loc de ceai, faceţi o pauză de 2 luni şi repetaţi timp de alte şapte zile. Folosiţi această terapie o dată pe an.


Nucleele de radiu și metalele grele sunt factori carcinogeni - cauzează dezvoltarea celulelor canceroase în organism. Aceste metale ajung în organism odată cu aerul, apa şi mâncarea. Toţi locuitorii oraşelor, fără excepţie, au niveluri ridicate din aceste substanţe în organism şi prezintă riscul de a dezvolta un cancer la unul din organe. De aceea, curăţarea corpului de nuclee de radiu şi de metale grele devine obligatorie pentru păstrarea sănătăţii organismului.

                   S î n z i a n a 💜                                      

Sursa: Mickhail Tombak , "Cum sa traim 150 de ani", Editura Paralela 45

© Copyright 2015 Max's concept

REGIMUL ALIMENTAR ȘI CANCERUL

Marele Hipocrate spunea că mâncarea trebuie să ne fie medicament. Potrivit Institutului American pentru Cancer, regimul alimentar nesănătos cauzează 40% din cazurile de cancer la bărbaţi şi 60% la femei. Substanţele carcinogene din mâncare acţionează încet, dar otrăvesc sistematic organismul zi de zi.

S-a dovedit că, regimul nostru alimentar poate cauza cancer sau ne poate proteja împotriva lui. Toată lumea ar trebui să realizeze că regimul alimentar poate deveni cauza cancerului şi că trebuie pus accent mult mai mult pe prevenirea acestei boli. Numărul cazurilor de cancer este într-o creştere alarmantă, iar studiile medicale arată că unul din trei oameni se vor îmbolnăvi de cancer în decursul vieţii lor. Până la 39% dintre cele mai frecvente tipuri de cancer (de plămâni, sân, colon, piele, gură sau gât, esofag, ficat, stomac, prostată, ovarian, testicular, endometrial şi de pancreas), pot fi prevenite prin dietă, exerciţii fizice şi controlul greutăţii.

Folosiţi două reguli de bază în regimul vostru pentru a vă asigura că nu cauzează cancer, ci chiar îl previn:

1. Evitaţi anumite ingrediente care pot cauza tumori maligne.
2. Includeţi, în regimul vostru alimentar, alimente ce conţin substanţe ce vă protejează organismul de cancer.

1. INGREDIENTE CARE CAUZEAZĂ TUMORI MALIGNE

Feriţi-vă de grăsimi!

Grăsimile din regimul nostru alimentar pot fi sursa substanţelor carcinogene, în special grăsimile vechi şi refolosite, care sunt mult mai periculoase decât cele proaspete, mai ales dacă au mai fost şi "arse" şi şi-au schimbat culoarea iniţială.

Nu lăsaţi niciodată grăsimea în tigaie pentru a o folosi şi altă dată. Dacă este posibil, evitaţi mâncărurile prăjite şi limitaţi consumul la aproximativ două linguri pe zi din ulei, unt, etc.

Feriţi-vă de produsele afumate!
Produsele alimentare afumate sunt periculoase pentru sănătatea noastră, mai ales pentru că fumul depozitează compuşi dăunători în ele, inclusiv cei carcinogeni. Aceşti compuşi au fost identificaţi în cârnaţii afumaţi, şunca afumată şi peşte afumat, ca şi în fructele uscate cu ajutorul fumului. Substanţele dăunătoare conţinute în 50 de grame de cârnaţi afumaţi pot cauza la fel de mult rău sănătăţii ca şi un pachet de ţigări sau patru zile de respirat aer poluat.

Oare de ce străbunii noştri, care mâncau carne afumată, slană afumată , cârnaţi afumaţi, şi alte afumături, nu se prea îmbolnăveau de cancer? Pentru că ei afumau toate aceste produse proprii în afumătoare amenajate special, la fum "natural", care nu venea direct pe aliment, pe când produsele comercializate astăzi au în ele prafuri cu aromă de fum, adică adaosuri chimice sau, cu alte cuvinte, E-uri, sau sunt afumate forţat.

Aveţi grijă la nitraţi şi azotaţi!
De asemenea, multe produse alimentare conţin nitraţi şi azotaţi. Aceste săruri nu sunt carcinogene dar, în procesul digestiei din stomac, se pot transforma în substanţe foarte dăunătoare. Nitraţii şi azotaţii se găsesc în cârnaţi, unele cărnuri conservate şi unele fructe şi legume din magazine. De aceea, cel mai bine este să mâncăm legumele cultivate în aer liber, nu în seră, iar pentru culturi să se folosească gunoi organic, nu chimic (compost).

Sfat: dacă gătiţi legume, folosiţi multă apă. Aruncaţi apa dacă nu sunteţi sigur cum au fost cultivate legumele.


    2. SUBSTANŢE CARE NE PROTEJEAZĂ DE CANCER

Regimul nostru alimentar ar trebui să conţină ingrediente care îmbunătăţesc sistemul imunitar şi îl ajută să ne protejeze de efectele substanţelor carcinogene şi ale altor compuşi dăunători. Aceste ingrediente sănătoase sunt în primul rând vitaminele.

Cele mai importante vitamine în prevenirea cancerului sunt vitaminele A, C şi E.

Vitamina A
Principalul rol al vitaminei A este programarea unui număr de reacţii chimice care ne protejează de diferitele forme ale cancerului. Vitamina A este sintetizată din beta-caroten în tractul digestiv, unde vitamina este absorbită. Procesul are loc cu ajutorul fierii. Dacă sunt nereguli în funcţionarea sistemului digestiv, a ficatului sau a bilei, cantitatea de vitamina A poate fi insuficientă, cu alte cuvinte, putem fi în situaţia unui deficit ascuns de vitamina A. Chiar dacă mâncarea noastră asigură doza necesară de vitamina A, în realitate aceasta poate să nu fie absorbită suficient de organism şi ajungem să avem deficit de vitamina A.

De aceea, este foarte important ca ficatul şi sistemul digestiv (mai ales intestinul gros) să funcţioneze perfect.

Ficatul animalelor şi untura de peşte sunt foarte bogate în vitamina A. În cantităţi mici, această vitamină se găseste şi în ouă, unt şi alte produse lactate. Carotenul, care se transformă în vitamina A în organismul nostru, se găseşte în: morcovi, ardei roşii, pătrunjel, spanac, ceapă, caise, roşii, dovleac şi alte fructe care au culoarea galben-roşie sau portocalie.

Există un test simplu pentru deficienţa de vitamina A: mergeţi repede într-o cameră întunecată. Dacă în câteva secunde puteţi distinge formele lucrurilor din camera întunecată, organismul vostru are o cantitate suficientă de vitamina A. Dacă nu puteţi vedea nicio formă un timp mai îndelungat, aveţi deficienţă de vitamina A. În acest ultim caz, puteţi rezolva problema bând suc proaspăt de morcovi şi de sfeclă.

Vitamina C

Vitamina C previne ca nitraţii şi azotaţii să se transforme în compuşi carcinogeni. De asemenea, măreşte absorbţia fierului în tractul intestinal. Este una din substanţele necesare înlăturării colesterolului dăunător din organism. Persoanele cărora le place să aibă mese bogate în grăsimi, trebuie să mănânce o farfurie de salată de legume înainte de fiecare astfel de masă, în special dacă este şi friptură în meniu, caz în care salata trebuie să fie de 3-5 ori mai mare în volum decât friptura. Cine nu respectă această regulă, mai devreme sau mai târziu va avea probleme grave de sănătate.

Nu uitaţi: vitamina C este aproape inexistentă în produsele de origine animală!

Principala sursă de vitamina C o reprezintă fructele, legumele, boabele şi verdeţurile. Cele mai bogate dintre ele sunt măceşele, coacăzele negre, coacăzele roşii, hreanul, mărarul şi ceapa. Fructele citrice şi merele au şi ele un conţinut ridicat de vitamina C.

Iarna, putem lua vitamina C din cartofi, varză, varză murată, usturoi, ceapă, citrice si sucuri de citrice, fructe uscate şi gemuri cu un conţinut scăzut de zahăr.

Învineţirea rapidă este un simptom al deficienţei de vitamina C. De asemenea, unele femei suferă de scurgeri vaginale abundente. Acestea pot fi datorate unei anemii (deficienţe de fier), mai ales dacă fumează şi nu mănâncă destule legume.

Şi nu în ultimul rând, vitamina C este cea care ne face vasele de sânge mai flexibile si ajută la creşterea puterii lor.

Vitamina E

Vitamina E este numită şi "elixirul tinereţii", deoarece încetineşte îmbătrânirea celulelor din organism şi, în acelaşi timp, ne protejează împotriva produselor dăunătoare rezultate în urma oxidării grăsimilor. Când grăsimile sunt oxidate, se produc compuşi toxici care trebuie neutralizaţi. În cazul unei deficienţe de vitamina E, aceste substanţe nu sunt neutralizate , cauzând rigiditatea ţesutului nervos, a vaselor de sânge şi a muşchilor.

Deficienţa de vitamina E este periculoasă mai ales la copii, ea putând duce la leucemie, ca şi la tulburări de vedere şi respiratorii.

Copiii au o concentraţie scăzută de vitamina E la naştere. Această deficienţă trebuie suplimentată de laptele matern. Laptele de vacă conţine cantităţi foarte reduse de vitamina E, ceea ce constituie un alt argument în favoarea alăptării (hrănirii la sân) a nou-nascuţilor.

In ultimii ani, s-a înregistrat un număr crescut de cazuri de cancer sangvin la copiii mici. Este foarte posibil că acestea se datoreaza în cea mai mare parte administrării de hrană artificială cu un conţinut scăzut de vitamina E. De aceea , mamele care îşi frustrează copilaşii de alăptarea la sân, îi supun unui mare risc.

Alimentele care conţin cele mai mari cantităţi de vitamina E sunt : ficatul de viţel, gălbenuşul de ou, grâul, ovăzul, secara, porumbul, mazărea, pătrunjelul, morcovul, ceapa şi usturoiul.

Fibrele

O alimentaţie săracă în fibre în mod constant poate fi cauza cancerului de colon. Fibrele acţionează ca o "mătură" în intestine, înlăturând rapid toxinele, oprind procesele de putrezire şi prevenind bacteriile dăunătoare să producă substanţe carcinogene. De aceea , e bine sa începem mesele cu salate de legume.

Principalele surse de fibre sunt: făina integrală, pâinea din cereale integrale, hrişca, morcovul, varza şi brânza. Mazărea şi sfecla sunt cele mai bogate în seleniu.

Unele surse sugerează că ciupercile comestibile şi produsele din soia conţin substanţe care ne protejează de cancer.

Trebuie să reţinem însă că niciun regim alimentar nu asigură o protecţie completă împotriva cancerului, dar probabilitatea îmbolnăvirii poate fi redusă semnificativ. O varietate mare de alimente naturale incluse în meniu face posibil ca organismul nostru să găsească substanţele necesare pentru vindecare.

Unii oncologi susţin că, răzbunarea organismului nostru pentru mesele necorespunzătoare, este cancerul. În 99% dintre cazuri, invităm cancerul otrăvindu-ne organismul cu alimente nesănătoase şi doar 1% este cauzat de schimbările spontane din organismul nostru. Aceasta înseamnă că suntem 1% victime și 99% autori ai cancerului.

Dar ce este o boală?
Nimeni nu poate oferi un raspuns exact în ceea ce priveşte originea bolilor. În general, numim boală reacţia corpului nostru împotriva a ceva care interferează cu funcţionarea sa normală. Un organ rămâne bolnav şi se va distruge în final atât timp cât sursa interferenţei nu este înlăturată. Un organ care nu funcţionează bine va influenţa negativ alte organe şi sisteme cu care lucrează împreună (circulator, nervos, limfatic). Există o continuă luptă între sănătate şi boală în organismul nostru. Nu am putea supravieţui fără această luptă. Ceea ce numim noi boală, este de fapt o reacţie a mecanismelor organismului nostru menite să ne menţină sănătoşi. Cu toţii avem aceste mecanisme. Ele sunt menite să înlăture dereglările din modul de funcţionare a organismului nostru. De asemenea, ne dau şi semnale de alarmă în momentul în care aceste dereglări îşi fac apariţia.

Pentru a rămâne sănătoşi, trebuie să ascultăm ceea ce ne comunică organismul nostru. Nu trataţi bolile ca şi cum ar fi cel mai mare inamic al vostru. Într-un fel, bolile ne obligă să facem primii paşi către un stil de viaţă mai sănătos.

Doctorii au fost, sunt şi vor fi necesari. Nu ne putem descurca fără ei în cazuri extreme (de exemplu accidente, intervenţii chirurgicale, diagnosticare). Totuşi, noi trebuie să ştim cum să avem grijă de organismul nostru şi să ne ajutăm zilnic. Am putea folosi doctorii (și) ca sfătuitorii noştri înţelepţi, totuși...

Oricine, nu doar un grup de profesionişti învăţaţi, poate poseda cunoştinţele necesare menţinerii unei sănătăţi bune. Noi trebuie să rămânem sănătoşi pentru a ne folosi pe deplin de darurile noastre naturale precum intelectul, puterea şi bunătatea. Pentru a rămâne sănătoşi, ar trebui să ţinem mereu cont de următorul principiu al lui Hipocrate: 

"Dacă nu eşti propriul doctor, eşti un nesăbuit".

           S î n z i a n a 💜 

© Copyright 2015
Max's concept

GIMNASTICA ZILNICĂ ŞI ALTE SFATURI PENTRU A TE SIMȚI TÂNĂRĂ LA ORICE VÂRSTĂ

SPORTUL - MAREA PASIUNE A VIEŢII MELE

Am vrut să încerc acum 20 de ani şi apoi n-am mai îndrăznit niciodată: scufundări, exerciţii la trapez, paraşutism, parapantă, ski, patinaj artistic ... acum ori niciodată! 

Este palpitant, aşa cred!

Nu e niciodată prea târziu pentru a vă vedea visul cu ochii. În primul rând, pentru a te simţi tânăr.

Exerciţii la trapez?!? Ca acrobaţii la circ?!? Ei da... Evident, cel mai greu este să înfruntaţi înălţimea (cele care au rău de înălţime vor renunţa, aşa ca mine). La început, sunteţi "înhămate", aveţi curele de siguranţă şi, odată ajunse acolo sus, învăţaţi arta de a face din corpul vostru un balansier ... Exersând două ore pe săptămână, aveţi nevoie de trei luni pentru a vă lansa în salturi. Ameţitor ! Din păcate, eu am renunţaaaat, asta e!

Dar... dacă vrem să rămânem, totuşi, cu picioarele pe pământ, nu strică să ne apucăm de un sport mai ... terestru.

DESPRE GIMNASTICA ZILNICĂ PE CARE O PUTEM FACE CA AMATORI

E imposibil să trecem peste necesitatea mişcării zilnice. Puteţi face gimnastică zilnică şi acasă, la domiciliul vostru, dacă nu frecventaţi asiduu o sală de sport. Gimnastica trebuie să dureze minim 30 de minute şi trebuie făcută zilnic, sau cel puţin de trei ori pe săptămână. Efectele sunt sigure.

Dacă nu avem dispoziţie zilnic pentru asta, va trebui să ne facem un program de minim 40 de minute măcar de 3 ori pe săptămână.

Fără gimnastică ne simţim fără vlagă, suntem mai puţin activi. Putem să ne facem propriul nostru program, de exemplu ne stabilim în fiecare luni, miercuri şi sâmbătă sau în fiecare seară, după ce toată lumea din casă a luat cina... Îmbrăcămintea confortabilă va fi de-ajuns. Trebuie, în schimb, să vă echipaţi cu o mica saltea din burete pentru a vă proteja spatele şi, pentru cele mai curajoase, gantere (greutăţi) de 1-2 kg, care vor spori efortul braţelor şi al picioarelor. Putem achiziţiona 2-3 aparate de fitness pentru uzul casnic, dacă avem spaţiu suficient: o bicicletă de interior, obişnuită sau eliptică, un stepper, o bandă de alergat, o trambulină... Vara, o putem practica afară, ca să ne şi oxigenăm. Dar şi în interior putem aduce îmbunătăţiri prin folosirea unor aparate saline sau care filtrează, umidifică și ionizează aerul în interior pe durata programului de exerciţii. Gimnastica e utilă pentru a întreţine tonusul, pentru a reface abdomenul, pentru a vă reîntineri spatele, a vă subţia talia, a vă întări pântecele, a atenua "aripioarele", pentru a avea fese mai ferme, pentru a conferi un contur armonios picioarelor... Depinde de fiecare să-şi găsească şi să păstreze mişcările corespunzătoare. În privinţa asta, sunt foarte multe posibilităţi: CD-uri, DVD-uri, cărţi cu schiţe, clipuri de pe internet... Putem schimba programul de exerciţii lunar, pentru a solicita alternativ diferite zone.

Obiectivul principal este stabilirea unui ritm şi menţinerea lui!

Vom câştiga supleţe, rezistenţă, fermitate, pentru întreaga viaţă. Pentru cele care se gândesc că nu au facut sport în viaţă, că nu au flexibilitate suficientă, nu au spaţiu în casă pentru aparate şi nici timp de mers la sală... ideal este să vă achizitionaţi o trambulină, aşa cum este cea din poză. O puteţi rezema oriunde în casă, fără să vă ocupe loc decât atunci când o folosiţi. Sunt trambuline cu diverse diametre, aşa încât e necesar să luaţi în considerare acest lucru când o achiziţionaţi. Trambulina asigură celulizarea şi oxigenarea întregului organism în doar 15 minute (de dorit, zilnic).

Eu am achiziţionat una cu diametrul de 100 cm în urmă cu ceva timp şi încă e în bună stare, o pot folosi şi astăzi. În privinţa programului, există desigur şi cărţi, şi DVD-uri, dar mie mi-a plăcut un program propriu şi personal pe care l-am adoptat încă din tinereţe şi care mi-a fost de folos. Ulterior mi-am achiziţionat şi câteva aparate, pentru a alterna tipurile de mişcare şi a nu intra într-o rutină.

Referitor la trambulină, pentru cei care nu stau bine cu echilibrul la început, vă sugerez să căutaţi o trambulină prevăzută cu cadru de sprijin. Aveţi grijă însă să verificaţi la câte kilograme e prevăzută să reziste. De asemenea, consultați medicul înainte să vă apucați de sărituri pe trambulină pentru a vedea dacă nu aveți contraindicații.

Sfaturi împotriva aripioarelor

Dacă nu aveţi nici timpul, nici cheful de exerciţii, cumpăraţi săculeţi de nisip care se ataşează de gleznă şi încărcaţi-vă astfel picioarele cu greutăţi de 0.5 - 1 kg fiecare, pe care le purtaţi prin casă în timp ce faceţi curăţenie, pregătiţi masa, etc. La sfârşitul a 1-2 luni, inesteticele "aripioare" din susul coapselor se vor topi.

Păstraţi-vă abdomenul plat

Dacă avem burtica umflată mai tot timpul, în primul rând va trebui să identificăm cauzele. Când apar aceste balonări atât de jenante? După ce luăm masa? După o perioadă de stres? Aparatul digestiv este în strânsă legătură cu creierul şi cea mai mica nemulţumire se repercutează asupra intestinelor. Împotriva acesteia nu putem face mare lucru, dacă nu devenim conştiente că avem nevoie de metode de relaxare gen yoga, acupunctură, plimbări în aer liber, meloterapie.

Mâncaţi în linişte întotdeauna, nu pe fugă. Nu consumaţi grăsimi procesate termic, condimente, gumă de mestecat, băuturi carbogazoase. Lichidele uşurează tranzitul intestinal şi contribuie la eliminarea toxinelor. Putem, de asemenea, să ajutăm metabolismul luând cărbune medicinal (absoarbe gazele), antispastice (doar la recomandarea medicului) şi probiotice (care vor reface flora intestinală). Dacă burtica a apărut dintr-un exces de grăsime, trebuie să evitaţi zaharurile rapide, să practicaţi exercitii fizice (mersul pe bicicletă, mersul pe jos, alergarea, ș.a. ). Solicitaţi-vă muşchii abdominali în mod regulat. 

Atenție:
Exerciţiile pentru abdomen nu se practică în fiecare zi, ci de maximum trei ori pe săptămână!!! 

Oferiţi-vă câteva şedinţe de gimnastică abdominală la un kinetoterapeut; el vă va arăta mişcările corespunzătoare care nu vă vor afecta spatele. Le puteţi face apoi toată viaţa. Pentru a păstra ritmul şi a păstra motivaţia, apelaţi la un antrenor pentru o şedinţă pe lună. 

Singură, da, se poate, dar este mai greu și trebuie să ai multă voință!

Chirurgia rotunjimilor

Dacă burtica este prea rotundă şi dacă abdomenele nu dau rezultate, rămâne soluţia chirurgiei estetice. Există şi aici mai multe tehnici.

Grăsimea de pe abdomen este foarte rezistentă şi trebuie mult efort (regim şi abdomene) pentru a scăpa de ea. Liposucţia poate avea un rezultat bun asupra unei burţi rotunde, cu condiţia ca pielea să aibă un tonus bun - să fie groasă şi elastică pentru a se putea întinde pe noua formă a corpului fără a avea aspectul neplăcut de "tablă ondulata". Un chirurg abil va putea scoate până la 1 litru de grăsime sub anestezie locală (dacă se scoate o cantitate minimă de grăsime), sau anestezie generală. În cazul unui pântec moale sau mărit, trebuie scoasă grăsimea, dar să se retensioneze şi muşchii dacă centura abdominală s-a relaxat prea mult. Realizată sub endoscopie, această intervenţie va permite reconstruirea unui abdomen neted şi ferm. Ea este adeseori recomandată femeilor care au avut mai multe naşteri.

O soluţie radicală!

O altă soluţie, mai grea însă, este plastia abdominală, numită și lipectomie, care permite remodelarea abdomenului chiar şi în cazurile cele mai disperate. Această operaţie delicată lasă o cicatrice destul de mare (pana la 40 de cm) în partea de jos a abdomenului.

Trucuri!

Pentru cele care nu îndrăznesc să treacă la acţiune, sunt 1001 trucuri pentru a camufla un pântece rotund: colanţii "abdomen plat", care comprimă pernuţele inestetice; colanţii pentru talie şi şolduri, realizaţi dintr-un material foarte fin, cum ar fi microfibra; în sfârşit, diverse tipuri de corsete foarte sexy, care vă fac să câştigaţi în supleţe. 

Mersul pentru picioare frumoase!

Mergeţi cât mai mult - acesta este cuvântul de ordine al tuturor celor care vor să-şi păstreze piciorul fin şi zvelt.

Sunt mai multe feluri de mers. Atenţie însă: a merge nu e totuna cu a vă plimba! Atunci când vă învărtiţi să faceţi cumpărături sau când vă uitaţi în vitrine, nu mergeţi, ci bateţi pasul pe loc. 

Mersul trebuie să devină o a doua natură, ca un reflex. Activitate preferată de cei care nu agrează sportul, mersul favorizează destinderea, îmbunătăţeşte circulaţia sangvină, oxigenează celulele, ajută la digestie, uşurează tranzitul intestinal, previne sau încetineşte osteoporoza... Un studiu japonez recent a arătat că oamenii de vârstă medie care mergeau 20-30 de minute pe zi cam de cinci ori pe săptămână, au diminuat cu 12 % riscul hipertensiunii şi, în plus, au pierdut din greutate. 

Ideal este să faceţi 10.000 de paşi pe zi, cu o viteză de 8000 pe oră. Este foarte important şi pentru sănătatea mintală - stimuleaza concentrarea, capacitatea de planificare şi coordonarea.
De asemenea, dansaţi cât mai des, chiar şi acasă.

E mai bine în apă cumva? Putem merge peste tot, dar mai ales prin apă. Dacă apa rece nu vă sperie, mergeţi prin apă (vara!), cufundându-vă cel puţin până la genunchi. 

Ce facem când nu e vară? Putem să punem nişte pietricele într-un lighean şi apă peste, şi apoi să mergem pe loc... masând totodată şi tălpile picioarelor. Masajul astfel realizat poate modela vizibil forma gambei. Şi doar în câteva zile! La plajă, mergeţi cu picioarele goale prin nisip. Nisipul masează tălpile şi calmează tot piciorul. Mergeţi, este bine pentru orice: pentru a vă păstra gambele frumoase şi pentru a avea o bună circulaţie sangvină. Dar mai putem să achiziţionăm un aparat special pentru masajul tălpilor, tot pentru binele nostru.

Despre drenaj!  

Femeile se plâng adesea că "reţin" apă. Picioarele se umflă şi este neplăcut. Ce e de făcut ?

Iată o metodă simplă: dormiţi întotdeauna cu o pernă sub picioare, aplicaţi pe gambe un gel cu camfor, mentolat, pe care e bine să-l păstraţi în frigider, apoi, întinse pe covor, ţineţi picioarele în poziţie verticală, pe un perete, timp de 10 minute. În plus, vă puteţi oferi 10 şedinţe de drenaj limfatic la un kinetoterapeut.

Răsfăţaţi-vă!

Trebuie să recunoaştem: nu e nimic mai bun decat să stăm o oră sau două fără să facem nimic, să ne cufundăm în linişte...

Unele femei frecventează saloanele speciale, în primul rând cu gândul la eficacitate: îngrijirea feţei este necesară. După o demachiere atentă, gomaj, terapie cu ozon care deschide porii, eliminarea punctelor negre, mască şi masaj, pielea va deveni mai netedă, mai proaspătă şi adesea mai fermă. Programaţi-vă un tratament la fiecare 3 luni. Puteţi, de asemenea, să frecventaţi un salon doar pentru a vă destinde, pentru plăcerea de a vă aşeza întinsă cu o compresă pe ochi, cu o mască pe faţă, pe scurt, pentru a uita de tot şi de toate...

Pentru corp şi spirit...

Tot mai multe centre propun tratamente faciale şi corporale, chiar pentru o zi sau o jumătate de zi - combină epilarea, gomajul corpului, îngrijirea feţei (împrospătare, purificare, remodelare...). Înainte de a vă hotarî să faceţi turul saloanelor din oraş, întrebaţi care sunt "specialităţile casei", vizitaţi eventual cabinetele, pentru a vedea dacă vă place ambientul şi ceea ce oferă la faţa locului. Unele cabinete sunt atât de mici încât nu o să le suporţi dacă suferi de claustrofobie. Apoi, întrebaţi dacă se fac abonamente. Pentru cei cu adevărat interesaţi, este adesea formula ideală. Baia turcească (hammam), foarte la modă de câţiva ani, vă oferă mai multe posibilităţi: după baia de aburi şi masajul tradiţional, o cosmeticiană  se ocupă de faţă. Puteţi şi dejuna, bea un ceai de mentă şi apoi puteţi să vă coafaţi şi să vă machiaţi. Mergeţi eventual şi cu prietenele pentru a putea trăncăni liniştite. Este locul ideal pentru a scăpa de stres. Unele îşi petrec aici timpul încă din adolescenţă.

Tratamente ţintă:

• Saloanele de frumuseţe propun adesea tratamente axate pe îngrijirea siluetei.


• Aparate sofisticate, masaje speciale, creme adecvate, împachetări cu produse termogenice şi anticelulitice.


• Putem merge şi aici o dată sau putem chiar să ne facem un abonament pentru un tratament complet, mai avantajos ca preţ şi cu efect sigur.

CÂT DE IMPORTANTĂ E ALEGEREA ŢINUTEI ADECVATE? 

Dulapurile noastre explodează. Cu toate acestea, mereu nu avem cu ce ne îmbrăca. Înseamnă că e timpul să facem o selecţie şi, poate, să găsim un nou stil.

Deci... 
Pasul 1: aruncăm !
Pasul 2: cumpărăm !
Pasul 3: ne schimbăm look-ul !

La o revizie a dulapului, o să constatăm că sunt o mulţime de haine pe care le păstrăm, unele de ani buni. Pentru că ne-am ataşat de ele, pentru că ne amintesc de ceva frumos, pentru că nu îndrăznim să le aruncăm... le păstrăm dar nu le mai îmbrăcăm. Ar trebui sa le dăm cuiva care are nevoie de ele. În orice caz, ele nu mai corespund. Acea rochie care ne ajunge până în partea de sus a feselor, acel tricou mulat care "se sparge" pe noi, acel pulover larg care ne face să arătăm ca un sac de cartofi ...

Adoptă un nou stil, mai actual!

Anii au trecut şi stilul nostru vestimentar s-a conturat. La 50 de ani nu ne mai îmbrăcăm ca la 20. Preferăm materiale frumoase, piesele vestimentare bine croite şi de bună calitate; suntem gata să cheltuim un pic mai mult pentru îmbrăcămintea pe care o vom păstra timp îndelungat şi pe care o vom purta adesea. Trebuie să fugim ca de ciumă de rochiile prea cuminţi pe care le preferam când voiam să facem "pe lady" dar care, acum, ne fac îngrozitor de "cucoane". Dacă suntem sportive şi ne-am menţinut corpul într-o formă bună, putem păstra blugii, bermudele, pantalonii scurți, colanții, altfel nu.

Trebuie în primul rând să îndrăzniţi să vă acceptaţi silueta. Dacă aveţi un mic pântec şi o talie mai groasă, trebuie să reduceţi la maximum detaliile din jurul taliei (obligatoriu fără curea), evitaţi fustele plisate, buzunarele, vestele scurte. Preferaţi rochiile mai scurte pentru a vă arăta picioarele (doar dacă sunt drăguţe), dar numai puţin mai sus de genuchi, adoptaţi costumul bărbătesc cu vesta lungă, etc. Haideţi, umpleţi sacii de plastic şi daţi-i. Nu are rost să menţineţi un dulap supraaglomerat, degeaba. Dulapul va deveni liber şi vom putea să mergem la cumpărături, hotărâte să venim cu noi achiziţii.

Tragem linie... 

• Pentru fustele scurte, decolteurile prea mari, tricourile tip marinar, pantalonii "pescăreşti" pentru oraş, puloverele lipsite de orice formă, rochiile cu volane (în stil ţigănesc), bluzele ţărăneşti lungi cu broderie englezească, bluzele din material sintetic, tricoul prespălat de tipul "tide&dye", tricourile fără mâneci cu bretele fine din licra, fusta lungă care mătură pe jos ... 


• Toate laolaltă... în saci cu ele!!!

BIJUTERIILE

Cu bijuteriile se întâmplă ca şi cu hainele. Vine un moment când nu le mai suportăm. Ele nu mai merg, nu se mai potrivesc. Şi aici trebuie să facem o selecţie.

Sunt bijuterii de-o viaţă-ntreagă, probabil, bijuterii care ne-au însoţit o mică parte din drumul vieţii. În privinţa bijuteriilor, ca şi a hainelor, gusturile noastre evoluează. Am preferat un urs de aur pe care l-am purtat ca pandantiv la gât ani întregi şi ne dăm seama că l-am uitat în fundul unui sertar. Avem impresia că acum ne face prea tânără, prea fâşneaţă. În schimb, dăm peste un inel gros din anii '40 pe care ni l-a lăsat moştenire o mătuşă în vârstă şi pe care nu îndrăzneam să-l purtăm ... Acum îndrăznim ! Acum îndrăznim să purtăm chiar şi bijuteriile impunătoare. Este o modalitate de a ne afirma, de a arăta cine suntem.

O alegere personală!

După o anumită vârstă, preferăm bijuteriile mai puţin numeroase, dar alese cu grijă. Alergăm să le cumpărăm, deşi altădată aşteptăm să ne fie oferite. Dar gusturile noastre nu mai sunt la fel! Uităm brelocurile, cerceii lungi, colierele pe care le puneam unele peste altele, ca şi garnitura de pietre preţioase colier-cercei-brăţară care ne face "cucoane" şi ne adaugă încă 15 ani instant. Alegem pietre discrete, preţioase sau fine, perle, un ceas frumos. Ne plac mai puţin cele care bat la ochi şi zorzoanele, preferăm frumosul şi "calitatea care învinge cantitatea". 

Dar.. atenţie ! Există studii ştiinţifice care fac conexiune între dereglări în sănătatea femeilor şi bijuteriile pe care acestea le poartă pe degete. Se ştie că sunt multe puncte de contact pe degete care sunt conectate cu organe interne. De exemplu, un inel purtat pe cel de-al patrulea deget cauzează tulburări ale sfârcurilor, organelor reproductive si glandelor endocrine. Un inel pe degetul mijlociu poate influenţa apariţia arteriosclerozei sau o presiune a sângelui foarte mare, un inel pe degetul mare - dureri de spate, calcifierea oaselor şi inflamaţii ale rădăcinilor nervilor spinali. Purtarea frecventă de bijuterii pe degetul mic duce la dereglări ale duodenului. Aceste lucruri se pot întâmpla mai ales dacă inelele "ne strâng" sau sunt prea fixe pe degete.
Sfatul meu: nu încărcaţi degetele cu obiecte străine, bijuterii. Daţi jos verigheta când dormiţi - mâinile trebuie să se odihnească complet din când în când. Când aveţi timp (de exemplu când vă uitaţi la televizor), masaţi degetele mâinii drepte şi stângi pe rând, fiecare zece minute - masând mâinile, îmbunătăţim vederea. Dacă veţi face aşa zilnic, nu veţi mai avea nevoie de ochelari, iar mâinile voastre vor fi complet odihnite.

Cum se întreţin bijuteriile?

• Simplu ! E suficient să umpleţi un mic vas cu apă caldă care conţine săpun, să lăsaţi acolo bijuteriile (cu excepţia perlelor) timp de 2-3 ore, apoi să le periaţi foarte, foarte delicat, cu o periuţă de dinţi moale, pentru copii.


• Veţi fi atente în mod deosebit la pietrele preţioase (diamant, safir, smarald) prinse în inel.


• Un truc pentru smarald: adora uleiul. Nu ezitaţi să-i aplicaţi adesea ulei de parafină: va fi mai strălucitor.

Dedicaţi-vă unei arte!

De ce să nu începeţi să scrieţi o carte? Să vă faceţi un blog personal? Să cântaţi? Să pictaţi? Să dansaţi? Aveţi o mulţime de avantaje dacă ieşiţi din cotidian. Şi, în plus, când veţi fi şi mai în vârstă, mult mai în vârstă, veţi avea o ocupaţie. Altădată le numeam activităţi recreative, de plăcere. Muzica, dansul, grădinăritul, legatul unei cărţi, înrămatul, pictura pe pânză, aranjamentele florale... toate aceste arte delicate erau rezervate femeilor. În zilele noastre, suntem copleşite de existenţa cotidiană şi nu mai avem timp pentru noi. Excelent motiv pentru a evada puţin, din când în când. Pentru că avem nevoie, mai mult ca oricând, de o fereastra deschisă către altceva.

De ce să ne privăm de asta? De ce ar trebui să aşteptăm vârsta pensionarii pentru a face toate astea? Aceste escapade în timpul zilelor pline devin repede indispensabile; în primul rând este palpitant, trebuie să alergăm mai mult decât de obicei şi apoi prindem gustul. Ne facem noi prieteni, ne dedicăm unei pasiuni. Ne găsim o preocupare pentru mâini, sau pentru intelect, şi uităm astfel de griji... 

Cei care îndrăznesc însă, nu sunt prea mulţi. Încercaţi ... măcar pentru a putea spune la sfârşitul programului la serviciu sau la încheierea unei şedinţe: "vă părăsesc repede, merg la un curs de canto", sau pentru a-i oferi unei prietene o eşarfă drăguţă pictată sau o carte legată chiar de voi. 

Efectul este garantat !

Hei, cântaţi acum ! Dansaţi !

Cântecul dezvoltă plămânii, vă face un abdomen de fier (datorită muşchilor pe care îi intreţine admirabil), oxigenează creierul şi vă ajută să vă destresaţi! Solicitându-vă multă atenţie, nu vă mai puteţi gândi la altceva... sunteţi obligată să lăsaţi grijile deoparte. Unde putem cânta? Păi în baie, acasă, ca voluntare în coruri sau în sălile din apropiere special amenajate,  în şcolile specializate, etc.

Eu vă doresc ... să reușiți să fiţi veşnic tinere şi frumoase, dar și pline de energie pozitivă!

S î n z i a n a 💜

© Copyright 2015 
Max's concept